小暑节气，天气炎热，雷暴频繁，暑湿明显。

中医认为，小暑时节正值盛夏，天气炎热，人体腠理开泄，易受暑邪影响，耗气伤津。

因此，小暑节气的养生重点是「解暑生津，安度盛夏」。

生活中应该怎么做呢？

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