三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候。而三伏灸是基于中医“春夏养阳、天人相应”的理论，在全年自然界阳气最盛的三伏天，通过对体表穴位施灸，将具有温经散寒、补虚助阳的艾火纯阳之气与三伏天的天阳之气相合，令阳气深度渗入机体内部，以散寒祛邪、调理气血、增强体质。

当然有朋友会问：“我知道秋冬季节可以用艾灸散寒暖身，但是，到了三伏天，气温已经这么高了，还需要艾灸的热吗？”



很多人认为三伏天天气炎热，不需要艾灸驱寒了，再加上艾灸属热，三伏天艾灸不是等于“火上浇油”吗？



事实恰好相反。



一方面，由于三伏天里人们对空调冷气、冰箱冷饮的过度依赖，来达到为身体降温的作用。但其实这是一种很危险的行为，因为这样会“消耗”身体的阳气，将外界的寒带入到了体内，寒气在人体内进一步积存，到了秋冬季节，体内淤积的寒湿，会让我们的五脏六腑受寒、生病，为以后留下病根，让身体处于一个不健康的状态。



所谓“百病从寒起”，为了避免体内积寒成为日后患病的诱因，在三伏天，更需要用艾灸温阳驱寒。



另一方面，认为艾灸会导致上火的人，大多是把六邪中的“火”和艾灸中的“火”混淆了。



艾灸的“火”，指的是它对人体具有“扶阳”的作用，也就是利用灸法的经络热效应作用，通过振奋机体阳气，使风寒去，凝结除，络脉通，气血畅，邪无所依，正气来复。



之前很多人认为，三伏天阳气是“由盛而衰”的，阴气开始慢慢的体现，但由于阳气太盛，阴气不能一下子“冲”上来，所以就有了之后的“伏”。在入伏天气中，人们会感觉到全身乏力，总是犯困，会不由自主地长痘痘等，这些都是阳气不足的表现。



阳气对人们来说非常重要，是不可缺少的，它就像太阳一样，照耀万物的生长，让植物进行光合作用，这样植物就能茁壮成长。如果女人缺少阳气，那么就会加快衰老的速度，这对于女人来说，是自己最不想看到的。如果男人缺少阳气，那么就会全身乏力，做什么事情都提不起精神。


古时候就有“冬病夏治”的说法。夏季天气炎热，尤其是“三伏天”， 阳气旺盛，毛孔张开，心火正盛，积寒躲在后背的膀胱与关节处，易被赶出来，若错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。毒素堆积形成疾病，身体炎症反反复复。


三伏灸是我国民间医学界传统的养生疗法，也是具有我国医学特色调理身体的方法，通过艾灸调理疾病，还能养生保健、正本清源。那么，今天小艾就带大家一起来看看三伏天艾灸对人体的重要性。


/ 三伏灸的重要性 /


1. 温肾壮阳

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。



三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接。


2. 延年益寿

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元指的就是元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。



如果在三伏天艾灸，可以强身健体，延年益寿。三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。



3. 修心养性

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪佞之气所致，那么，夏季三伏天艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪佞之气被阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。




4. 调理疾病　　

芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。在中医里祛寒除湿治疗之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，使身体不再受疾病的侵扰。



三伏灸的重点穴位



大椎穴：属督脉，有通督行气、 温阳散寒之作用，反复感冒或患有过敏性疾病、颈椎病等人群，艾灸大椎尤其能起到改善的作用。



命门穴：意为“人体的生命之门”，灸命门对各脏器的生理活动能起到温煦和推动作用。




关元穴：被认为是封藏人体一身真元的地方，艾灸关元穴具有补肾壮阳、补虚益损之功。



三阴交：为肝、脾、肾三经交会穴，能健脾益气、调补肝肾、调节人体阴阳平衡。


足三里：作为足阳明胃经之合穴，能调和气血、健脾益胃，具有补虚强壮的功能。



人一生的健康是伴随阳气起伏的，就如中医的“正气内存，邪不可侵”之说：人只要阳气充足，就可百病不侵。人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能久活。由此可见，养护阳气是养生调病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是续命！