温坐仪

效果加分小Tips

养生在日常，效果不寻常

温坐仪虽然可以辅助各位艾友们日常养生，但想要
守护生殖系统健康，养成良好的习惯更加重要哦！
这里给大家几点温馨小建议：

• 1.尽量避免长期久坐，如果无法避免，则建议每坐2小时，起身上个厕所、接杯水让身体活动活动；
• 2.尽量不要憋尿，有尿意、便意及时排出；
• 3.注意饮食清淡，少吃辛辣、燥热的食物，尽量不喝或少饮酒；
• 4.注意房事有节；
• 5.坚持运动，每周至少坚持3次半小时以上有氧运动，增强身体抵抗力、免疫力。